Richard de Leth
Persoonlijk leefstijlplan
Voor een gezond
en gelukkig leven

Bestel hier!
Bekend van o.a.:
Download gratis e-book:
7 OERsterke principes

Dit e-book laat je zien hoe je in kleine stappen aan je gezondheid werkt. Voeding, beweging, rust, mindset, gevoel:
alles hangt samen. Download het e-book gratis!



Meer informatie

Toer

Kom langs op een van de experiences en hoor hoe je met kleine stappen gelukkiger en gezonder kunt worden.
Lees verder

Boeken

Lees meer over de succesvolle OERsterk-trilogie: OERsterk - OERsterk Leven - OERsterk Eten.
Lees verder

Online cursus

Investeer in gezondheidskennis om manager van je eigen gezondheid te worden! Volg alles in je eigen tijd en tempo.  Lees verder
  • "Richard verdient een groot compliment.
    Dit leefstijlboek hoort op iedere keukentafel of nachtkastje thuis.
    "
    Ard Schenk over OERsterk Leven
  • "Richard zaait een nieuwe boom van kennis.
    Je krijgt helder waar het om gaat: energie, geluk en gezondheid!
    "
    Wim Hof (The Iceman) over ‘OERsterk Leven’
  • "Ik ben dankbaar dat Richard zijn enorme kennis met ons deelt.
    Dit leerzame boek is een ontdekkingsreis naar een gezond leven
    met een gezonde levensstijl.
    "
    Nicolien Sauerbreij over ‘OERsterk Leven’
  • "Richard laat je voelen en inzien dat je weer eigen baas over je lichaam en gezondheid kan worden."
    James en Laurentine Colquhoun over OERsterk
  • "Origineel en vol aanstekelijk enthousiasme."
    Dr. Gert Schuitemaker over OERsterk
  • "Ik ben een groot fan van Richard. Hij heeft mij enorm geïnspireerd en ik ben blij dat hij voor mijn platform VivOnline schrijft. Hij heeft zoveel kennis, is betrouwbaar en is ook nog eens een ontzettend leuke man."
    Vivian Reijs

Hoe kun je geelwortel het beste gebruiken?

Geelwortel – ook wel kurkuma genoemd - behoort tot één van mijn zeven favoriete superfoods. In deze blog lees je hoe je de gezondheidseffecten van geelwortel maximaliseert.

1219 mei 2018
BENIEUWD NAAR MEER? GA NAAR ONS BLOG.

Groente, darmflora en poep :)

Als je goed voor je darmbacteriën zorgt, zorgen ze ook goed voor jou. Hoe zit dit precies? En hoe doe je dat? 

02 mei 2018

De belangrijkste voedingsles

Eet meer groente. Maar hoe? Het is makkelijker en simpeler dan je denkt. 

028 april 2018

5 bewezen tips om je kind meer groente en fruit te laten eten

Voor veel ouders is het een dagelijkse strijd om hun kinderen gezond te laten eten. Ze lusten weinig en ze peuteren van alles uit hun eten.

721 april 2018

Houdt een appel per dag de dokter écht weg?

Zijn appels écht zo gezond als wij denken? 

77 april 2018

Beter slapen? Investeer in je Dracula-hormoon

Eén op de vijf mensen kampt met slapeloosheid. Hoe zit het nu precies met blauw licht en verstoring van de slaap? Ik vertel je graag de beste oplossing. 

94 april 2018
BENIEUWD NAAR MEER? GA NAAR ONS BLOG.