Richard de Leth
Persoonlijk leefstijlplan
Voor een gezond
en gelukkig leven

Bestel hier!
Bekend van o.a.:
Download gratis e-book:
7 OERsterke principes

Dit e-book laat je zien hoe je in kleine stappen aan je gezondheid werkt. Voeding, beweging, rust, mindset, gevoel:
alles hangt samen. Download het e-book gratis!



Meer informatie

Toer

Kom langs op een van de experiences en hoor hoe je met kleine stappen gelukkiger en gezonder kunt worden.
Lees verder

Boeken

Lees meer over de succesvolle OERsterk-trilogie: OERsterk - OERsterk Leven - OERsterk Eten.
Lees verder

Online cursus

Investeer in gezondheidskennis om manager van je eigen gezondheid te worden! Volg alles in je eigen tijd en tempo.  Lees verder
  • "Richard verdient een groot compliment.
    Dit leefstijlboek hoort op iedere keukentafel of nachtkastje thuis.
    "
    Ard Schenk over OERsterk Leven
  • "Richard zaait een nieuwe boom van kennis.
    Je krijgt helder waar het om gaat: energie, geluk en gezondheid!
    "
    Wim Hof (The Iceman) over ‘OERsterk Leven’
  • "Ik ben dankbaar dat Richard zijn enorme kennis met ons deelt.
    Dit leerzame boek is een ontdekkingsreis naar een gezond leven
    met een gezonde levensstijl.
    "
    Nicolien Sauerbreij over ‘OERsterk Leven’
  • "Richard laat je voelen en inzien dat je weer eigen baas over je lichaam en gezondheid kan worden."
    James en Laurentine Colquhoun over OERsterk
  • "Origineel en vol aanstekelijk enthousiasme."
    Dr. Gert Schuitemaker over OERsterk
  • "Ik ben een groot fan van Richard. Hij heeft mij enorm geïnspireerd en ik ben blij dat hij voor mijn platform VivOnline schrijft. Hij heeft zoveel kennis, is betrouwbaar en is ook nog eens een ontzettend leuke man."
    Vivian Reijs

Waarom je elke dag olijfolie zou mogen eten (5 redenen)

Olijfolie is misschien wel de meest gezonde olie die er is. Olijfolie bevat verschillende heilzame stoffen. In deze blog zet ik de gezondheidsvoordelen op een rijtje.

121 juli 2018
BENIEUWD NAAR MEER? GA NAAR ONS BLOG.

Een natuurlijke behandeling van premenstrueel syndroom (PMS)

Ongeveer vijf procent van de vrouwen heeft premenstrueel syndroom (PMS). In deze blog lees je de oorzaak en natuurlijke behandeling.

67 juli 2018

Hoe kun je avocado’s het beste – inwendig en uitwendig – gebruiken? (6 tips)

Dat een avocado gezond is weten de meeste mensen nu wel, maar hoe gebruik je het? Inwendig, uitwendig, of beide? Ik geef je graag een aantal praktische tips.

830 juni 2018

Waarom zijn avocado’s zo gezond?

Avocado's worden steeds populairder en worden door velen als een superfood gezien. Het eten van avocado wordt aan allerlei gezondheidsvoordelen gelinkt. Maar waarom?

1923 juni 2018

Zoetstoffen: onschuldig of wereldwijd experiment?

De mens heeft een voorkeur voor zoet. Veel mensen denken bewust en gezond bezig te zijn door suiker door kunstmatige zoetstoffen te vervangen. Maar is het gezond of niet? 

79 juni 2018
Groeihormoon

Zo boost je jouw groeihormoon voor meer herstel en spiergroei

Het groeihormoon staat bekend om het stimulerende effect op de spiergroei. Maar het heeft nog meer belangrijke functies. In deze blog lees je wat de rol van groeihormoon is en hoe je de aanmaak ervan kunt stimuleren.

826 mei 2018
BENIEUWD NAAR MEER? GA NAAR ONS BLOG.