Zoetstoffen: onschuldig of wereldwijd experiment?

De mens heeft een voorkeur voor zoet. Veel mensen denken bewust en gezond bezig te zijn door suiker door kunstmatige zoetstoffen te vervangen. Maar is het gezond of niet? 
6
Groeihormoon

Zo boost je jouw groeihormoon voor meer herstel en spiergroei

Het groeihormoon staat bekend om het stimulerende effect op de spiergroei. Maar het heeft nog meer belangrijke functies. In deze blog lees je wat de rol van groeihormoon is en hoe je de aanmaak ervan kunt stimuleren.
8

Hoe kun je geelwortel het beste gebruiken?

Geelwortel – ook wel kurkuma genoemd - behoort tot één van mijn zeven favoriete superfoods. In deze blog lees je hoe je de gezondheidseffecten van geelwortel maximaliseert.
13

Groente, darmflora en poep :)

Als je goed voor je darmbacteriën zorgt, zorgen ze ook goed voor jou. Hoe zit dit precies? En hoe doe je dat? 
0

De belangrijkste voedingsles

Eet meer groente. Maar hoe? Het is makkelijker en simpeler dan je denkt. 
0

5 bewezen tips om je kind meer groente en fruit te laten eten

Voor veel ouders is het een dagelijkse strijd om hun kinderen gezond te laten eten. Ze lusten weinig en ze peuteren van alles uit hun eten.
7

Houdt een appel per dag de dokter écht weg?

Zijn appels écht zo gezond als wij denken? 
7

Beter slapen? Investeer in je Dracula-hormoon

Eén op de vijf mensen kampt met slapeloosheid. Hoe zit het nu precies met blauw licht en verstoring van de slaap? Ik vertel je graag de beste oplossing. 
9

Een ei per dag: oppassen of niet?

In hoeverre klopt de uitspraak dat eieren je cholesterol verhogen, en daarmee de kans op hart- en vaatziekten toeneemt?  
4

Waarom je vaker zeewier moet eten. Of drinken ;-)

Zeevoedsel zoals zeewier zit vol met essentiële bouwstenen voor de ontwikkeling van onze hersenen, voor een goede schildklierfunctie én een goed werkend immuunsysteem.
7

Waarom je een vitamine C tekort hebt (zelfs als je 'voldoende' groente en fruit eet)

Veel mensen komen vitamine C tekort, zélfs als ze 'genoeg' groente en fruit eten. Hoe kan dat? Lees het in deze blog.
9

Is ons kraanwater gezond? (helaas niet)

Heb je er ooit wel eens over nagedacht hoe het met de kwaliteit van ons drinkwater gesteld is? Een essentieel onderwerp om je eens in te verdiepen. 
27

Wil je afvallen? Dan moet je dit echt doen.

Afvallen staat bij veel mensen hoog op dit lijstje van goede voornemens. Ik help jou graag bij dit proces. In deze blog geef ik je de allerbelangrijkste regel voor als je (snel) wilt afvallen.
12

9 effectieve tips bij een trage schildklier (hypothyreoïdie)

Een trage schildklier komt vaak voor. In deze blog lees je de oorzaken en mogelijke oplossingen.
12

Inspiratie van Comedian Tim Minchin

Inspirerende lessen van iemand die zich geen inspirerende spreker noemt :)
0

4 belangrijke leefstijltips voor tijdens de zwangerschap (en voor een optimale start van jouw kind)

Gezondheid start in de basis van het leven. Tijdens de zwangerschap wordt een belangrijke fundering voor het latere leven – en gezondheid – gelegd. 
3

Pak je eigen verantwoordelijkheid

Het ziektebad stroomt over: hoe kun je jezelf beschermen? Hoe versterk je jouw gezondheid? 
1

Knuffelen als medicijn: mag ik je even omarmen?

Knuffelen heeft een enorm positieve invloed op de gezondheid. Zo vermindert het onder andere stress, maar knuffelen heeft nog veel meer positieve eigenschappen.
6

Waarom jij niet de beste zorg krijgt: pleidooi voor één geneeskunde (deel 2)

Het is essentieel dat voeding en leefstijl een plek in de geneeskunde krijgen. Benieuwd waarom? En krijg helder wat je zelf kunt doen. 
6
AgendaBekijk alles
7 Jul 2018

Training OERsterk in één Dag

Carlton President Hotel Utrecht
Neem het heft in eigen hand en word leider van je leefstijl. In deze workshop leer je de kracht van leefstijl als medicijn in je eigen leven toe te passen.
Nog 40 plaatsen over
1 Dec 2018

Gezonde Leefstijl en de ontwikkeling van het kind

Vanuit huis
In deze online training heeft Richard zijn belangrijkste inzichten op leefstijlgebied voor kinderen gebundeld.
Meer informatie