terug

Pieter van den Hoogenband ontvangt eerste exemplaar!

 

Ik mocht vrijdag 27 oktober het eerste exemplaar van mijn nieuwe boek 'Persoonlijk Leefstijlplan, Voor een gezond en gelukkig leven' aan Pieter van den Hoogenband uitreiken. 

 
Pieter is voor mij de ideale persoon waarin de hoofdlijnen van het Persoonlijk Leefstijlplan samenkomen, namelijk: 

- helder hebben wat je wilt 
- iedere dag met kleine stapjes aan dit plan werken 
- genieten van het proces 
- de juiste mensen om je heen verzamelen 
- steeds op zoek zijn naar ingangen om jezelf te verbeteren 
- leergierig zijn, en jezelf constant willen ontwikkelen 
- grip willen hebben op zaken waar je grip op kunt hebben (ook mijn visie: het leven is niet maakbaar, maar wel stuurbaar) 
- het behalen van je doelen (groots) vieren 

Pieter: 
- is oud-topsporter die drievoudig Olympisch zwemkampioen is, met zeven Olympische medailles 
- heeft brede interesses, en heeft altijd de kracht van visualisatie erkent en toegepast (hij vroeg zich bijvoorbeeld in zijn tijd als topsporter steeds deze kernvraag af: 'Welke elementen heeft een topzwemmer over 10 jaar?', waardoor hij - zeker mentaal - voorliep. Ook gebruikte hij een stopwatch om in zijn hoofd de hele race nauwkeurig te visualiseren) 
- gebruikt(e) innovatie om zichzelf te verbeteren. Hij zoekt de beste voorwaarden om het maximale uit zijn talent te halen 
- heeft altijd slim getraind, waar het vooral op de optimale balans tussen inspannen en ontspannen gaat 
- had als kern enorm veel liefde voor het proces van zo hard mogelijk zwemmen. Een gouden medaille was het resultaat van dit proces. Mijn les: als je van het proces geniet, is resultaat het gevolg. Andersom is ook waar: als je niet van een proces geniet, is het lastig tot onmogelijk om blijvend duurzaam resultaat te krijgen. Zijn obsessie was niet een gouden medaille behalen, maar de 'perfecte' race zwemmen 
- is maatschappelijk breed actief als adviseur en spreker, hij adviseert en ondersteunt onder andere NOC*NSF, Lifeguard en ONVZ op het gebied van performance management en vitaliteit op de werkvloer 
- pakt ook zijn maatschappelijke verantwoordelijkheid als ambassadeur voor onder andere organisaties als de Amsterdam City Swim, Metakids en Spieren voor Spieren. Het is zijn manier om na zijn succes wat terug te geven aan de samenleving 
- is voor zijn (sport)prestaties ook geridderd in de orde van de Nederlandse Leeuw 

Overzicht van zijn sportieve hoogtepunten

Drievoudig Olympisch Kampioen (7 medailles totaal)
Wereldrecords op de 100 en 200 meter vrije slag
14-voudig Europees Kampioen
54-voudig Nederlands Kampioen
Nederlands Sportman van het jaar in 1999, 2000 en 2004
Europees Sportman van het jaar 1999
Beste zwemmer in de wereld 2000
Ridder in de orde van de Nederlandse Leeuw

Uitspraken die mij prikkelen 

Pieter zei in de 100% Inspiratie Podcast: ‘Volg je droom, volg je hart. Dat is heel erg belangrijk. Voel je ook bevoorrecht als je dat duidelijk hebt. Veel mensen hebben niet de tijd genomen om daarbij stil te staan, en hebben dus niet die duidelijke focus, en doen dan maar wat, dan overkomen dingen je heel vaak. Terwijl als je erover hebt nagedacht, en weet welke kant je op wil, dan kun je veel beter en makkelijker focus aanbrengen. Dan worden heel veel dingen ook duidelijk, en dan is het genieten geblazen.'  

'Doel is om algemeen fit te blijven - zowel fysiek als mentaal - zodat je de dingen die op je pad komen ook aankunt. Dat is nu mijn drive in plaats van olympisch zwemkampioen worden. En de micro-geluksmomenten, voldoening uit de kleine dingen van het leven halen. Ook om bijvoorbeeld jonge sporters te begeleiden om het maximale uit hun talent te halen.' 

Pieter is net als ik nieuwsgierig. Ook hij wil het liefst iedere dag wat leren. Want leven staat synoniem voor groeien. 

Het is een eer dat Pieter het eerste exemplaar in ontvangst wilde nemen. Want wat een fijne kerel, en mooi mens! 
 
Benieuwd naar mijn nieuwe boek? Klik hier, ook voor het inkijkexemplaar. 
 


divider

Richard de Leth - OERsterkDrs. Richard de Leth - zeg maar Richard - studeerde geneeskunde en specialiseerde zich in de preventieve leefstijlgeneeskunde. Met zijn OERsterk-filosofie wil hij mensen helpen bij het bereiken van een gelukkige en gezonde levensstijl. Dat doet hij met zijn kwartaalprogramma Persoonlijk Leefstijlplan Programma. In 3 maanden geeft hij jou alle informatie en tools om jouw kwaliteit van leven te vergroten. Want gezond en gelukkig oud worden wil jij toch ook?

Richard schreef vijf bestsellers. Zijn nieuwste boek is recent verschenen: Persoonlijk Leefstijlplan. Verder verschijnen er maandelijks nieuwe blogs van Richard boordevol gezondheidsinformatie. Is je lijf je lief, leef dan preventief!

Elk nieuw artikel van Richard direct per e-mail ontvangen?
Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief


Volg Richard op:

Reacties

reageer op dit artikel