Houd een maand bij wat je allemaal eet. Noteer iedere ingrediënt (dus ook kruiden!) in ons schema. Tot hoeveel voedingsmiddelen kom jij?
Want gezondheid begint bij variatie op je bord.
We eten tegenwoordig veel te eenzijdig. Enige variatie is veelal de groente naast de aardappels en het beleg op je broodje. Herken jij dit ook?
Ik ga je helpen om dit uit te zoeken.
Ben jij bereid in jouw gezondheid te investeren? Ga dan de uitdaging aan!
Ter inspiratie kun je mijn blog hoe gevarieerd eet jij? lezen. Al schrijvende kwam ik toentertijd op het idee een OERsterk Challenge op te zetten met als thema: Varieer Je Voeding. Niet wetende hoe groot succes dit zou worden.
In mijn gratis masterclass “Beter Leven” leer je waarom je moe, prikkelbaar en zwakker wordt, en hoe je jezelf kunt redden. Krijg inzicht in de handleiding van jouw lichaam, en de blauwdruk voor een beter leven.
Gezondheid, alles start in je mind Van 2008 tot 2019 heb ik een praktijk voor integrale geneeskunde gehad. Op de homepage van mijn website stond toen altijd deze tekst van Thomas Edison: ‘De dokter van de toekomst zal geen medicijnen meer geven, maar zal zijn patiënten interesseren voor de zorg
Vasten kan dodelijk zijn De moderne mens heeft steeds meer (werk)stress. Het is dus belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen, ook preventief. Dieper ontspannen, meer bewegen of minder eten in de vorm van intermittent fasting. ‘Richard, ben je gek? Ik las laatst op de NOS-website dat intermittent
OERslank en OERkracht In deze blog licht ik graag toe waarom je zelf moeite moet doen om slanker, gespierder en fitter te worden. Dat is nu trouwens heel makkelijk, omdat we vanuit OERsterk het afgelopen jaar op veler verzoek twee nieuwe programma’s hebben ontwikkeld: OERslank om slanker en fitter te
OERsterk B.V.
Gerrit van Assendelftstraat 36
1964 NL Heemskerk
KVK Nummer: 85098167
BTW Nummer: NL863507864B01
Neem contact op met OERsterk
Telefoon: 0251 760 202
maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag 09:00 – 14:00 uur
E-mail: info@oersterk.nu
Navigatie
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
4,9 / 5,0 op basis van 557 Google Reviews.
7 gedachten over “OERsterk Challenge #1: Varieer je voeding”
Een nieuw jaar is als een nieuw schoolschriftje. Geeft vertrouwen in jezelf dat je het kan! En wil !!
ik kan het schema niet downloaden helaas. zou je deze alsnog kunnen toesturen
Inmiddels gelukt? Stuur anders een mailtje naar info@oersterk.nu
He helaas heb ik geen info naar mijn mail gekregen. Is dit alsnog mogelijk?
Excuus! Mail aub even naar info@oersterk.nu , dan gaan we dit voor je regelen. Alle goeds!
Hallo,
Ik kan het schema niet downloaden. Zouden jullie dat toe kunnen sturen?
Vriendelijke groet,
Cyril
Wat vervelend Cyril! Wil je even mailen naar info@oersterk.nu?